Motywacja

Energy management – zarządzaj energią, nie czasem

Dlaczego zarządzanie czasem nie działa? Masz poczucie, że dzień ma za mało godzin? Planujesz zadania co…
Atomic Habits – mała zmiana, wielki efekt (James Clear w praktyce)

Dlaczego 99% ludzi odpuszcza swoje cele po miesiącu? Styczeń. Nowy rok, nowe postanowienia. Siłownia pęka w…
Technika Pomodoro i timeboxing – zarządzanie czasem jak CEO

Dlaczego najlepsi CEO świata pracują w blokach czasowych? Bill Gates dzieli swój dzień na 5-minutowe bloki.…
Journaling – prowadzenie dziennika sukcesu

JOURNALING, CZYLI PROWADZENIE DZIENNIKA SUKCESU. NIE JEST TO TYLKO ZAPISANIE CODZIENNYCH WYDARZEŃ, ALE GŁĘBOKA REFLEKSJA NAD…
Deep work – jak osiągać stan głębokiej koncentracji

Średni pracownik przełącza kontekst co 3 minuty. Deep work to umiejętność 4 godzin nieprzerwanej koncentracji, która…
Otoczenie się odpowiednimi ludźmi – networking dla introwertyków

Networking dla introwertyków nie musi być koszmarem. Odkryj autentyczne strategie budowania wartościowych relacji bez udawania kogoś,…
Work-life balance w dobie hustle culture

W dobie hustle culture osiągnięcie work-life balance jest kluczowe dla zdrowia psychicznego. Warto stosować techniki zarządzania…
Radzenie z porażką – jak przekuć niepowodzenie w siłę

Porażka to nie koniec, to lekcja. Dowiedz się, jak radzić sobie z niepowodzeniami i przekuć je…
Wizualizacja sukcesu – dlaczego wyobrażanie sobie celu nie działa

Wizualizacja sukcesu – dlaczego 'myśl pozytywnie’ nie działa i co faktycznie robią olimpijczycy. Techniki oparte na…
Strefa komfortu – dlaczego wychodzenie z niej to mit

Jakiś czas temu kolega przeczytał książkę motywacyjnego guru. „Musisz wyjść ze strefy komfortu!” – krzyczał. „Robić…